Der grösste Luxus ist Zeit für sich selbst

Er ist allgegenwärtig, oft auch gefürchtet und jeder kennt ihn: Stress. Es gibt kaum einen Menschen, der noch nie mit ihm in Kontakt gekommen ist. Denn der Stress dominiert die Gesellschaft, den Alltag und die Geschäftswelt. Unterwegs im Zug Mails bearbeiten, bei Instagram eine neue Story posten, wichtige Anrufe tätigen, zur nächsten Sitzung eilen. In den meisten Berufen hat sich  die Arbeit stark verdichtet, die Digitalisierung ermöglicht die permanente Erreichbarkeit und von Müttern und Vätern wird erwartet, dass sie Beruf, Karriere, Familie und Privatleben unter einen Hut bringen. Man hetzt von einer Verpflichtung zur anderen, getrieben vom Anspruch, es allen recht machen zu müssen, Höchstleistungen zu erbringen, perfekt zu sein. Immerzu und überall.

Stress ist zum alltäglichen Begleiter geworden, gerade bei Unternehmern, Führungskräften, Managerinnen, aber auch bei pflichtbewussten, initiativen Mitarbeitenden. Mit all den Anforderungen Schritt zu halten, ist eine grosse Herausforderung. Oft kommt man dann zu kurz und es wird einem bewusst: Der wahre Luxus ist nicht Erfolg oder Wohlstand – der wahre Luxus ist, Zeit für sich zu haben.

Der Anker für Körper und Geist

Es gibt einen Ort, der diesen Luxus bietet: das Mineralheilbad in St.Margrethen. Kaum die Alltagskleider abgestreift, folgt man dem unnachahmlichen Duft von Wärme und Wasser, gleitet hinein ins wohltuende Innenbecken angereichert mit dem Salz des Toten Meeres. Es dauert nicht lange, bis sich die strapazierten Glieder entspannen. Mehrmals täglich finden Mineralienzeremonien statt, wo die Meister der Badewelt die Wirkung verschiedener Mineralien aufzeigen.

Der Gang nach draussen führt zu manch weiterem Luxusgut. Seit Hunderten von Jahren entspringt das Wasser aus einer Quelle im Appenzeller Vorderland. Unterirdisch sickert es ins Rheintal und nimmt auf seinem Weg über 30 Mineralstoffe aus den verschiedenen Gesteinsschichten mit. Im Mineralheilbad angekommen wird das Wasser in einem mehrstufigen Verfahren aufbereitet und auf bis zu 36 Grad aufgeheizt. Das vitalisierende Ergebnis blubbert täglich frisch in den Aussenbecken. Genauso belebend ist das vulkanische Wasser von Vichy im Fliessbecken. Reich an 15 natürlichen Mineralien regeneriert es den Körper und bringt die Haut ins Gleichgewicht.

In der Dampfgrotte lädt die hauseigene Mischung zum Körper-Peeling ein. «Mineralien sind emi-nent wichtig für den menschlichen Körper», sagt Dr. med. Johannes Keel, Facharzt für Orthopädische Chirurgie und Traumatologie des Bewegungsapparates. «Das warme Wasser hat auch einen gewissen Einfluss auf unsere Psyche, sorgt neben einer körperlichen Erholung für seelische Entspannung», so Keel.

Das perfekte Stichwort für Sauna und Massage. Ob Süd-, Ost- oder Westhitze: Es werden nur naturreine, ätherische Öle aus Pflanzen und Kräutern verwendet, die getrocknet und für die Aufgüsse sorgsam verarbeitet werden. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Saunagänge das Immunsystem stärken und die Haut erfrischen. Genauso wohltuend für Körper und Geist sind Massagen. Sei es die starre Haltung bei der Arbeit, der physische oder mentale Stress: Die Massage ist seit Jahrhunderten eine bewährte Methode, um Verhärtungen und Verspannungen zu lindern, das vegetative Nervensystem zu entspannen und die Lebensgeister zu wecken.

Ein erholsamer Ort

Das Mineralheilbad St.Margrethen dient dazu, sich selbst Sorge zu tragen. Fern der Hektik, fern des Alltags. Man kann sich einfach fallen lassen, den Kopf abschalten, die Müdigkeit ablegen, neue Energie auftanken und den Geist von stressigen Gedanken befreien. Jeder kennt das Gefühl, viel  zu wenig Zeit zu haben. Dabei ist Zeit stets vorhanden, in der immergleichen Menge, sie fehlt gar nicht, sie wird nur falsch eingeteilt. Es ist Zeit, sich selbst wertzuschätzen und sich kurze Auszeiten zu gönnen.